Bonn Marathon 2014 - jetzt kommt die harte Trainingsphase

Trotz ein paar leichteren verletzungsbedingten kurzen Pausen müsste ich noch im Plan sein für meinen ersten Marathon unter 3:30 sein.

Jetzt beginnt die Phase der langen und schnellen Läufe. Heute 30 KM. Lief ganz gut

Der Rest des Tages wird auf dem Sofa verbracht.